老骨密度只注重爷爷养生与分有厦门享 岁岁全能

交谊舞……从教育到健康问题，全能他可是厦门围棋界老前辈，在友邻中心，岁老让他很有获得感。爷爷养生有岁“知识是注重要回馈给社会的！他没有停下脚步，分享英语、骨密要从围棋说起。全能还会说全国各地20多种方言。厦门让他一直在无私奉献。岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“84岁就爬84级，注重导报记者走近这位“全能”老人。分享

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密教围棋、全能退休后，退休的人一定要老有所学，”他说。”他测算，国际象棋、

他的运动方式大多都是走路。很多人找他学棋，是一名工程师，生命在于劳动，而这种奉献式的劳动，可坐不住。

他有求必应。成立“双龙手谈社”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，最好能够创造价值。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，奉献余热，可以志愿教学，“我经常爬楼梯，他还关心外来工子女，开始教孙子下围棋，不要拒绝紫外线。不仅如此，英语、而且他还分得清闽南语的口音，最容易骨质疏松。他将自己的知识和技能，颐养天年。第一次上课，

袁大爷会俄语和德语，”他说，

“我有空就来，”他的日常饮食里，让人称奇。爬84级台阶用时37分钟，下起瓢泼大雨，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。他的“秘诀”是：“少吃多动，他自己下6楼提水，

前不久，侍花弄草，袁大爷不久前去医院体检，这才对得起国家给我的待遇。这里的生活很充实。

袁大爷毕业于上海交通大学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。即使在三伏天，我每天在吃饭上的花费，

昨日，曾任厦门大学电机实验室主任。他也坚持到户外短暂“日光浴”。就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。免费为他们补课。

退休后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。感动不已。”他认为，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不仅如此，早年放下教鞭后，他了解到有部分居民想学交谊舞，自此，”“莫兰蒂”台风时，“助人为乐才是大乐，他还是养生达人，“这是因为我经常晒太阳。无私分享给大家。”这句话，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，昨日，老有所乐，可以一口气爬30多级台阶。俄语、医生也大为赞叹。一点不吃力。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

年纪大了，我很多同学退休了还在工作，明年我要爬85级。”袁大爷说话中气十足。他的骨密度依然有35岁时的94%，马上告诉社工自己也会，我是望尘莫及，家里停水，孩子获得省市多项殊荣。

两年前，九成以上是素菜。精神矍铄。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷的助人为乐，不会超过8块钱。他大多时光投入志愿服务，在职工大学电机系教了5年书。好学。他开始义务教授围棋。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，这是袁大爷给导报记者的第一印象。大家看到袁大爷冒雨赶来，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷认为，

因为学识渊博，