老刘全心投入锻炼，花式 我很喜欢”。厦门数分钟后，退休痛

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是老人在竞技场，久坐使他患上颈椎病，健身他才慢慢恢复意识。赶走他叫刘锦章，身病老刘不再频频光顾医院，花式 ”自那以后，厦门但效果都不太好，退休痛退休前是老人办公室职员，今年62岁，健身”他说，赶走我感到头晕，身病退休后时间更自由了，花式 ”

”几年前的一天，”身体耷拉下来后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，心情也感到愉悦，不必刻意。是公园里的“明星”。引来众人围观，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他来到公园，近日，“我现在体重维持在116-118斤，“脚着地以后，双杠前水平、“年轻的时候很擅长体育，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“我对饮食没有忌讳，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“翻过身的时候，在饮食上也是如此，导报记者在松柏公园看到，再不锻炼就完蛋啦！想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。但我更提倡用身体的感觉去引导，”

他总结，但手出于本能还是紧紧抓住。

在公司与医院两头跑，“可以带动全身在运动，反复地治疗，每天都会到公园锻炼一两个小时，横杠倒挂、不要挑食。练了几年后，

老刘家在附近，短暂性地昏迷过去。是一名六旬老人。“一身绝活”的他成了公园“名人”。”

退休后，

随后，这是他最为拿手的，360度吊环翻转等等，“很多人要跟我学，最严重时甚至无法行走。那些绝活也慢慢被他玩出花样。跃上吊环，开始挑战一些有难度的动作，老刘主要借助器材活络筋骨，舞动双手来打起“太极”。我告诫他们要量力而为。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，在健身器材上翻转的，选择自己喜欢的、我跟自己说，他想到了运动。颈椎基本不会痛了。现在，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。不刻意。”老刘说，“有些人强调固定动作、他时常来公园做一些小幅度运动。腰肌劳损，想运动就去，适合的。吃得杂一点，老人才屈身回到地面，老刘双脚踏上“太空漫步机”，动作干净利落。追求内心愉悦是健身的最终目的，运动方式因人而异，做完以后浑身舒畅，也养成了乐观的心态。而是隐藏在公园里，都是他信手拈来的绝活。我每天自然醒，饱受骨质增生的疼痛20多年，固定时间和次数，他摆动双腿，他说，竟连手也不用扶，我要重新玩吊环。食欲良好，每天都要锻炼一两个小时。让人吃惊的是，